Чипсы и жареная картошка
По мнению диетологов, картошка сама по себе не является полезным продуктом, в каком бы виде она ни была приготовлена. В чипсах вообще нет ничего натурального: одни канцерогены, масло, ароматизаторы и усилители вкуса. Частое употребление чипсов грозит онкологическими заболеваниями, а также проблемами с весом, предупреждают медики.
Газированные напитки
Как утверждают специалисты, сладкая газировка - крашеная вода с пузырями гораздо вреднее, чем гуашь, разбавленная в воде и разведённая с сахаром. Бытует мнение, что лучше всего запивать фаст-фуд газировкой, однако это не так: «благодаря» газировке мы продолжаем чувствовать голод и съедаем ещё один гамбургер.
Уличный фаст-фуд
Думаю, никто не будет спорить с тем, что этот продукт является одним из самых вредных. Попробуйте назвать хоть какие-нибудь его плюсы, кроме быстроты и дешевизны. Их нет. Жиры и усилители вкуса, а вот натуральных составляющих в них нет. Диетологи советуют заменить эти продукты нежирной сметаной. Так будет и вкуснее, и полезнее.
Сахар и соль
Как известно, соль - это белая смерть, а сахар - сладкая смерть :) Соль препятствует прохождению воды в организме и откладывается в самых ненужных местах. Сахар - враг номер один для тех, кто худеет.
Алкоголь
О вреде алкоголя известно всем. Употреблять алкогольные напитки раз в неделю - это уже алкоголизм, не знать, как провести праздник трезво, - тоже.
Колбасы, копчёности
Кто знает, из чего именно приготовлены сосиски и сколько им недель? Соление и копчение мяса необходимо лишь для того, чтобы оно хранилось дольше. Естественно, полезные элементы со временем исчезают, а вот процессы разложения в колбасе не прекращаются.
Жареное
Готовка на подсолнечном масле или маргарине убивает в еде все полезные свойства и одновременно распространяет канцерогены, пугают нас диетологи. Плюс ко всему во время обжаривания часть жидкости в продукте заменяется маслом, что повышает калорийность блюда.
Сладкое
Среди вредных сладостей можно выделить мармелад, жевательные конфеты, леденцы. Они гораздо вреднее, чем кусок торта. Всё дело в том, что они содержат в огромных количествах искусственные красители и ароматизаторы.
Белый хлеб и хлебобулочные изделия
К этой группе относятся все мучные изделия. Свежие булочки или белый хлеб очень вкусные, однако, в таких хлебобулочных изделиях совсем не остаётся ничего полезного. Всё дело в том, что мука для их изготовления уже очищена от питательной клетчатки. Так что лучше употреблять цельнозерновой хлеб - он намного полезнее. | 
